¿Qué incluye el reto? 📦✨
🍽️ Menús
🗓️ Menús nuevos semanales según tu objetivo, con más de 80 recetas fáciles, prácticas y balanceadas
🛒 Lista de compras semanal para facilitar tu organización
⚖️ Lista de equivalentes para adaptar tus comidas sin salirte del plan
🍿 PDF con ideas de snacks para media mañana y media tarde
🏋️♀️ Entrenamiento
🏋️♀️ Rutinas de gimnasio (principiante y avanzado)
🏡 Rutinas para entrenar en casa
📹 Guía de 28 días de entrenamiento en casa con videos en línea (YouTube)
💃 Rutina especial en vivo con Yulissa
🎤 Clases y workshops
👋 Taller de bienvenida en vivo, donde aprenderás:
🧭 Cómo usar todo el material
🎯 Cómo elegir tu modalidad
🗓️ Cómo organizar tus semanas
🎙️ 1 workshop en vivo con invitado especial
📘 Material descargable
📘 Ebooks descargables con información clara y práctica, que incluyen:
🛒 Guía de recomendaciones en supermercados nacionales 🇲🇽 e internacionales 🇺🇸
☕ Guía de cafés, con opciones y recomendaciones
💊 Guía de suplementos, cuándo usarlos y cómo elegirlos
📘 Guía general del programa, donde aprenderás a organizar tu alimentación, entrenamientos, progreso y hábitos durante el reto
📖 Recetarios digitales de regalo (guarniciones, bebidas, aderezos y más)
💬 Acompañamiento
💚 Grupo privado de WhatsApp para avisos, apoyo y motivación
🎉 Dinámicas durante el reto con regalitos
Este reto está diseñado para que no improvises, sepas qué comer 🥗, cómo entrenar 🏋️♀️ y cómo organizarte 📅, construyendo hábitos que puedas mantener después del programa. ✨
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