Del 20 de octubre al 16 de noviembre
ĀæQuieres transformar tu fĆsico de forma saludable y sostenible?
El Reto OctubreĀ es un programa de 28 dĆas diseƱado para adaptarse a tu objetivo:
š„ PĆ©rdida de grasa o šŖ Aumento de masa muscular
Con cualquiera de las dos modalidades, tendrƔs acceso a todo lo necesario para lograr tu meta sin caer en dietas restrictivas ni rutinas extremas. Incluye:
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ā MenĆŗs semanales segĆŗn tu objetivo, con +80 recetas fĆ”ciles y deliciosas
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š Lista de compras semanal
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āļø Lista de equivalentes para personalizar tus comidas
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šæ PDF con muchas ideas de snacks saludables
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š Taller de bienvenida en vivo
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š§ Taller con psicĆ³loga en vivo
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š³ Taller de cocina saludable en vivo
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š„¦ Taller de nutriciĆ³n en vivo
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š” Entrenamientos en casa personalizados segĆŗn tu nivel y equipo disponible
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š¹ Entrenamientos con videos para hacer en casa
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šļøāāļø Entrenamientos en gimnasio (principiantes y avanzadas)
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š§° Herramientas para cambiar hĆ”bitos desde la raĆz
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š Ebooks con informaciĆ³n valiosa sobre salud, alimentaciĆ³n y ejercicio
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š Recetarios de regalo (guarniciones, bebidas, aderezos y mĆ”s)
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š¬ Grupo de apoyo y motivaciĆ³n en WhatsApp
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š DinĆ”micas con regalitos durante el reto
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š Premio de $5000 MXN a la mejor transformaciĆ³n
Todo pensado para que disfrutes el proceso, te sientas acompaƱada y consigas resultados reales. š
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