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Transforma tu cuerpo y tu mente

En 28 días

Conoce Nuestras Modalidades

Pérdida de Grasa
Reduce tu porcentaje de grasa corporal con un plan en déficit calórico, mientras conservas tu masa muscular y mejoras tu definición.
Aumento de masa muscular
Aumenta el volumen en piernas y glúteos con un plan en superávit calórico y entrenamientos de fuerza para estimular el crecimiento muscular.

¿Qué incluye?

¡El Mejor Programa para Transformar tu Vida!
Menús Semanales
Grupo de Apoyo
Material de Apoyo
Rutinas de Entrenamiento
Actividades de Bienestar Emocional
Taller de Bienvenida
Taller Nutrición
Taller de Cocina
Taller de Bienestar Emocional

Fotos de progreso

  • Antes
    Después
    Lo que más me gustó fue sentirme acompañada en todo momento. El reto no solo me ayudó a mejorar mi cuerpo, también mi relación con la comida y conmigo misma. ✨
    Diana Lizzet
  • Antes
    Después
    Aprendí a disfrutar de una alimentación saludable sin restricciones ni culpa. Cada semana me sorprendía con recetas nuevas y súper ricas. ¡Me siento mejor que nunca! 🌿
    Ana R.
  • Antes
    Después
    Llevo años luchando con mi relación con la comida. Pasé por anorexia en secundaria, subí 30 kg con anticonceptivos y me diagnosticaron resistencia a la insulina, ovario poliquístico e hipotiroidismo. Los médicos me decían que no iba a poder… pero este reto cambió todo 🥹 Después de 28 días digo: “no eres capaz de hacerlo, hasta que lo haces”. Me siento feliz, motivada y ya lista para el siguiente mes 💪 ¡Gracias por ser parte de mi proceso! 🩷
    María Isabel
  • Antes
    Después
    Conocí a Yu cuando me fui a estudiar fuera. Empecé con sus recetas fáciles y hoy, tras un reto completo, ¡me siento otra persona! Aún estoy en proceso, pero gracias a Yu he aprendido a hacer las paces con la comida. Sanar mi relación con ella ha sido un camino retador, pero ahora me siento más fuerte y acompañada. ✨🥺 (Reto Febrero 2025)
    Joana Luciano
  • Antes
    Después
    Lo que más me gustó fue sentirme acompañada en todo momento. El reto no solo me ayudó a mejorar mi cuerpo, también mi relación con la comida y conmigo misma. ✨
    Diana Lizzet
  • Antes
    Después
    Hola, soy Melissa y este fue mi primer reto en YuFit 💖 Venía de un periodo difícil con depresión, ansiedad y una mala relación con la comida. Estaba acostumbrada a dietas muy restrictivas que solo aumentaban mi ansiedad. Encontré este reto en redes y me llamó la atención… ¡y qué bueno que me animé! La comida está deliciosa, no paso hambre y, lo más importante, ya no siento culpa al comer. Aquí aprendí a elegir mejor, a cuidar mi cuerpo y a dejar de prohibirme alimentos. Aunque hubo días complicados, hice mi mayor esfuerzo y hoy me siento muchísimo mejor conmigo misma 🥹✨ ¡Espero con emoción el próximo reto!
    Melissa

Tu Salud en Las Mejores Manos

Conoce al Equipo Yu Fit
Yulissa Verdugo
Nutrióloga
Soy Yu, tu nutrióloga de confianza. He creado los programas integrales de 28 días para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de grasa o aumento de masa muscular sin dietas restrictivas. Mis recetas son prácticas y deliciosas (¡sé que te encantarán!). Además, el programa incluye rutinas de entrenamiento padrísimas, talleres en vivo con expertos y un grupo de apoyo que te motivará todos los días. ¡Estoy muy emocionada de acompañarte en este camino!
Karen López
Mtra. en Nutrición
Encargada del área educativa, Karen lidera un taller en vivo único en cada reto y crea material educativo que te ayudará a conocer mejor tu alimentación, tus etapas de vida y a tomar decisiones más saludables todos los días.
Marce Zarazúa
Lic. en Nutrición
Marce es experta en nutrición y está encargada de resolver todas tus dudas durante los 28 días del reto. Es súper linda y amable, ¡siempre lista para echarte porras y ayudarte a mantenerte motivada en tu camino hacia el bienestar!
Jesús Duarte
Fitness Coach
Jesús diseña tus rutinas de entrenamiento (en casa y en gimnasio), adaptadas a tus objetivos y a tu nivel de entrenamiento, ya seas principiante o avanzada. ¡Te ayudará a llevar tu cuerpo al siguiente nivel de forma segura, progresiva y efectiva!
Gaby Vargas
Mtra. en Psicología
Gaby te acompaña en la parte emocional del reto con actividades semanales que fortalecen tu bienestar mental y emocional. Además, lidera un taller en vivo en cada edición del reto para ayudarte a reconectar contigo misma.

Chicas Yu Fit

  • Me encanta cómo va cambiando mi cuerpo y mi salud, ¡estoy enamorada de YuFit! 💖 Desde el primer reto quedé fascinada y no he dejado de recomendarlo a amigas y conocidos, porque los cambios se notan en todos los aspectos. ✨
    Adriana Ordaz
  • Este reto me ayudó a dar pasos enormes en mi relación con la comida. Hubo momentos en los que pensé en rendirme, pero gracias al apoyo del equipo entendí que siempre se puede volver a empezar. Gracias por crear un espacio tan bonito que inspira. ✨
    Camila Torres
  • Empecé el reto por mi hijo con TEA, buscando una alimentación más balanceada para él. Pero me encantó tanto la dinámica que terminé sumando a toda la familia. Hoy he bajado 13.4 kg y seguimos con todo. Gracias Yu y equipo por el increíble trabajo y por estar siempre ahí. 👩‍👦
    Verónica Martínez
  • Mi primer re to YuFit y me voy con el corazón lleno 💖 Es un equipo que va contigo de la mano, los menús son deliciosos y ni parece que estás a dieta. Hace mucho no me sentía tan cómoda conmigo misma. Aprendí a elegir mejor mis alimentos y disfrutar sin culpa. El apoyo psicológico también fue clave. ¡Un programa 100% recomendado! 🤩✨
    Alejandra
  • ¡Hola Yul! Solo quería darte las gracias por tus menús tan ricos y todo el amor que les pones 🫶🏼 Hoy me pesé y bajé 5 libras. Tal vez no parezca mucho, pero para mí es un gran avance. Nunca antes lo había logrado, y esta vez fue diferente. ¡Estoy feliz y motivada para seguir sintiéndome mejor cada día! 💖✨
    Valeria Martinez
  • Estoy muy feliz y agradecida de haber encontrado este reto 🥹 Al principio lloraba porque sentía imposible un cambio, sobre todo después de ser mamá 😭 Ahora espero con ansias el siguiente ❤️🥰
    Claudia H.

Preguntas Frecuentes

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